Así podemos frenar el acoso escolar: En mayo se celebra el Día Internacional contra el Acoso Escolar, y en este día queremos hacer un llamamiento por una cultura de no violencia.
miércoles, 5 de mayo de 2021
viernes, 30 de diciembre de 2016
Nuevo año, Nuevas Ilusiones
Siempre que acabo de escribir en el blog, digo.... está vez lo haré más a menudo, pero claro... La vida.
La vida de este año que se va ha sido para mí diferente, muy diferente. Con muchas disonancias Cognitivas en un solo año, y esto desgasta mucho, pero salgo como siempre cambiada de este 2016.
Debo de presentar la Disonancia Cognitiva para aquellos que no la conozcan:
Cuando a "Robbie", el robot se le dijo a disparar un arma a un hombre en la película Forbidden Planet, su cerebro electrónico y provocó un cortocircuito. Su creador lo había programado para no perjudicar nunca a un humano, por lo que el conflicto lo paralizó.
Los seres humanos a menudo son presentados con pensamientos opuestos también, pero nuestros cerebros han desarrollado una forma de resolver los conflictos a través de un proceso llamado disonancia cognitiva.
Se nos enseña, como a "Robbie", que el asesinato está prohibido - pero ¿qué hay de la guerra? Y muchos antiabortistas apoyan la pena de muerte... la conducta conflictiva está a nuestro alrededor.
Entonces, ¿cómo exactamente funciona eso?
En pocas palabras, la teoría de la disonancia cognitiva establece que cuando se tiene dos ideas opuestas (o ideologías) al mismo tiempo, se actuará sobre la que causa la menor distorsión a su ego.
De todas las disonancias cognitivas a las que he tenido que hacer frente este año, he aprendido una cosa en común y es que en la vida LA ACTITUD, con las que uno se enfrenta a ellas es lo que más importa.
“Que nadie llegue jamás a ti sin que al irse se sienta un poco mejor y más feliz”. Esta frase de la Madre Teresa de Calcuta es la favorita del holandés Victor Küppers.
Küppers para mí ha sido de gran ayuda este año, conocí un video de él y me ha servido mucho para trabajar, conmigo y con las personas con las que me he encontrado este año.
https://www.youtube.com/watch?v=nWecIwtN2ho
En la charla anterior Küpper presenta la "fórmula de éxito" que sirve tanto para el desempeño laboral como para la vida personal.
V (valor) = [C (conocimientos) + H (habilidades)] x A (actitud)
“A veces necesitamos recordar cosas que son simples y obvias, en un mundo tan complejo necesitamos volver a los principios básicos(…) a principios humanos como la amabilidad, ayudar a los demás, la honestidad, la lealtad, el trabajo bien hecho. Vamos, lo que nuestras abuelas sabían tan bien, pero que hoy estamos perdiendo en un mundo dominado por el egoísmo, la avaricia y la codicia”. Dice Küppers.
Pues amigos lo que les deseo a todos para este año es precisamente esto una Actitud positiva para este nuevo año 2017 y que la fórmula del éxito nos de un Valor en alza para poder "ir chutaos", durante todo este nuevo año.
martes, 30 de agosto de 2016
Cambios Vitales
Buenas Noches:
La vida está llena de cambios vitales ... pequeños, medianos, abismales y grandes, muy grandes. El ser humano se nutre de estos cambios, se puede nutrir bien o mal, pero el cerebro necesita estos cambios para realizar una de las mejores de las funciones que posee... SER FLEXIBLE!!!
Muchos son los estudiosos sobre flexibilidad cerebral ( Por ejemplo hasta hace pocos años, los investigadores pensaban que después de cierta edad el cerebro se estabilizaba como paso previo a una fase de envejecimiento y decadencia. Sin embargo, la visión que nos da la ciencia actual es otra muy distinta. La neuroplasticidad o también plasticidad neuronal hace referencia a la propiedad que surge de la naturaleza y funcionamiento de las neuronas cuando estas establecen comunicación entre sí, se sigue produciendo durante toda la vida).
Estos cambios en nuestra vida hace que la plasticidad neuronal establezca nuevas conexiones (buenas o malas), dependiendo de como las emociones (OHHHH las grandes), aparecen en estos cambios vitales.
Entonces, que debemos hacer antes estos cambios vitales... Ummmm, trabajar con la emociones (Inteligencia emocional), que fácil parece ¿no?.. Bueno fácil, fácil, no es, pero lo que si es cierto que al saberlo uno se da cuenta que para seguir modificando la comunicación neuronal hace falta trabajar las emociones positivas. Ahhh!!! ¿ Y como se hace eso? Pues esto si es ya terreno muy complicado, pues para ello se deben de trabajar los pensamiento.. UFF!!! Con la Iglesia hemos topadooo!! Como dice el refrán.
Los pensamientos deben ser Pensamientos Positivos para que todo este cambio vital lo sea.
Y ahí es donde debemos estar y donde estamos, en transformar el pensamiento, y como el nombre de mi blog dice en modificarlos en Pensamientos Positivo!!!
Ya saben amigos para poder llevar a cabo estos cambios vitales de la forma adecuada debemos trabajar los Pensamientos y transformarlos en Positivos. Por lo tanto, ánimo y que la fuerza les acompañe.
Feliz Descanso. Que Morfeo les acompañe.
La vida está llena de cambios vitales ... pequeños, medianos, abismales y grandes, muy grandes. El ser humano se nutre de estos cambios, se puede nutrir bien o mal, pero el cerebro necesita estos cambios para realizar una de las mejores de las funciones que posee... SER FLEXIBLE!!!
Muchos son los estudiosos sobre flexibilidad cerebral ( Por ejemplo hasta hace pocos años, los investigadores pensaban que después de cierta edad el cerebro se estabilizaba como paso previo a una fase de envejecimiento y decadencia. Sin embargo, la visión que nos da la ciencia actual es otra muy distinta. La neuroplasticidad o también plasticidad neuronal hace referencia a la propiedad que surge de la naturaleza y funcionamiento de las neuronas cuando estas establecen comunicación entre sí, se sigue produciendo durante toda la vida).
Estos cambios en nuestra vida hace que la plasticidad neuronal establezca nuevas conexiones (buenas o malas), dependiendo de como las emociones (OHHHH las grandes), aparecen en estos cambios vitales.
Entonces, que debemos hacer antes estos cambios vitales... Ummmm, trabajar con la emociones (Inteligencia emocional), que fácil parece ¿no?.. Bueno fácil, fácil, no es, pero lo que si es cierto que al saberlo uno se da cuenta que para seguir modificando la comunicación neuronal hace falta trabajar las emociones positivas. Ahhh!!! ¿ Y como se hace eso? Pues esto si es ya terreno muy complicado, pues para ello se deben de trabajar los pensamiento.. UFF!!! Con la Iglesia hemos topadooo!! Como dice el refrán.
Los pensamientos deben ser Pensamientos Positivos para que todo este cambio vital lo sea.
Y ahí es donde debemos estar y donde estamos, en transformar el pensamiento, y como el nombre de mi blog dice en modificarlos en Pensamientos Positivo!!!
Ya saben amigos para poder llevar a cabo estos cambios vitales de la forma adecuada debemos trabajar los Pensamientos y transformarlos en Positivos. Por lo tanto, ánimo y que la fuerza les acompañe.
Feliz Descanso. Que Morfeo les acompañe.
lunes, 25 de julio de 2016
La legislación y el humanismo
Buenas y Calurosas Tardes:
El otro día estuve realizando un curso de verano de la UNED sobre Migraciones y Refugiados. Un tema desconocido para mí, pero de mucho auge informativo en la actualidad.
Un gran curso, que te hace aprender de buenos profesores... Mi mención a Pilar Quicios García y Antonio Martínez Muñoz, me enseñaron mucho y bueno.
En dicho curso como ustedes imaginan hablaban de Migraciones, Emigrantes, Inmigrantes, Refugiados y muchos seres humanos que andan bagando por el mundo actualmente.
En una de las ponencias sobre Leyes que se llevo a cabo (No me gustan las legislaciones), oí atentamente hasta que me aburrí como una ostra de esa legislación. No por que la ponente fuera mala, sino por que como ya les he dicho me aburren las leyes.
En unos de esos ratos de desconexión de la charla, y con la ira que me subía al oír hablar de las personas de forma deshumanizada, escribí lo siguiente en mi libreta:
"Cada vez que oigo hablar de leyes, me doy más cuenta de que el humanismo me nace de dentro, y es que la leyes, las que "supuestamente" se realizan para que la sociedad viva en mejores condiciones NO son llevadas a cabo de la forma adecuada, no por desconocimiento, sino por negligencia de los propios juristas, que en el planteamiento de hacer dichas leyes para la ordenación de las sociedades, se dejan de lado la primera causa de ellas "EL HUMANISMO" y dentro de él, la cooperación de las sociedades y el bien estar de las personas, pertenecientes a una misma comunidad"
Bueno ya ven, Además de aprender sobre Migración tema candente y peligroso de Europa actualmente, aprendí otras muchas cosas.
Saludos y a Refrescarsennnn
El otro día estuve realizando un curso de verano de la UNED sobre Migraciones y Refugiados. Un tema desconocido para mí, pero de mucho auge informativo en la actualidad.
Un gran curso, que te hace aprender de buenos profesores... Mi mención a Pilar Quicios García y Antonio Martínez Muñoz, me enseñaron mucho y bueno.
En dicho curso como ustedes imaginan hablaban de Migraciones, Emigrantes, Inmigrantes, Refugiados y muchos seres humanos que andan bagando por el mundo actualmente.
En una de las ponencias sobre Leyes que se llevo a cabo (No me gustan las legislaciones), oí atentamente hasta que me aburrí como una ostra de esa legislación. No por que la ponente fuera mala, sino por que como ya les he dicho me aburren las leyes.
En unos de esos ratos de desconexión de la charla, y con la ira que me subía al oír hablar de las personas de forma deshumanizada, escribí lo siguiente en mi libreta:
"Cada vez que oigo hablar de leyes, me doy más cuenta de que el humanismo me nace de dentro, y es que la leyes, las que "supuestamente" se realizan para que la sociedad viva en mejores condiciones NO son llevadas a cabo de la forma adecuada, no por desconocimiento, sino por negligencia de los propios juristas, que en el planteamiento de hacer dichas leyes para la ordenación de las sociedades, se dejan de lado la primera causa de ellas "EL HUMANISMO" y dentro de él, la cooperación de las sociedades y el bien estar de las personas, pertenecientes a una misma comunidad"
Bueno ya ven, Además de aprender sobre Migración tema candente y peligroso de Europa actualmente, aprendí otras muchas cosas.
Saludos y a Refrescarsennnn
domingo, 8 de mayo de 2016
La acción más pequeña es mejor que la intención más grande!!
Hola Amigos:
Con este título vuelvo hoy, este día tan gris (por el exterior) a mis pensamientos positivos.
Si,si....la acción más pequeña, esta que parece insignificante cuando la llevamos a cabo, puede y suele ser normalmente una acción que a veces nos cuesta realizar ya que nuestros miedos nos limitan tanto que nos paralizan y al final todo se queda en intenciones.
Por eso la acción pequeña, se ve reflejado claramente en algunos de los trastornos psicológicos que hoy en día están formando parte de muchas personas (les llamo trastornos pues nos están limitando en el día a día), soy muy poco partidaria de clasificar a la gente dentro de unas etiquetas, pero a veces para poder llevar a cabo una buena acción es necesario saber donde nos encontramos y explicar a las personas, porque la mente no está limitando (sesgos cognitivos, que les llamamos l@s Psicolog@s) las capacidades de actuación, que nos ayudan a relacionarnos y a poder expresar nuestras emociones y pensamientos.
La comunicación es tan importante en las personas para su adaptación al medio, que una simple y pequeña acción puede hacer que lo que nos está pareciendo un muro que no podemos saltar, se trasforme en un simple escalón que nos ayude a ser más fuertes y adaptados.
Por eso es tan importante hacer esas pequeñas cosas en nuestro día a día, salir a la calle, relacionarnos socialmente, escribir sobre nuestros pensamientos (para comprender y entender esos sesgos que nos límitan), leer sobre pensamientos de los demás, leer literatura...... Un sinfín de pequeñas cosas que nos darán más libertad a nuestra mente.
Espero no tardan tantos años en expresarme..
Buena tarde lluviosa.
Con este título vuelvo hoy, este día tan gris (por el exterior) a mis pensamientos positivos.
Si,si....la acción más pequeña, esta que parece insignificante cuando la llevamos a cabo, puede y suele ser normalmente una acción que a veces nos cuesta realizar ya que nuestros miedos nos limitan tanto que nos paralizan y al final todo se queda en intenciones.
Por eso la acción pequeña, se ve reflejado claramente en algunos de los trastornos psicológicos que hoy en día están formando parte de muchas personas (les llamo trastornos pues nos están limitando en el día a día), soy muy poco partidaria de clasificar a la gente dentro de unas etiquetas, pero a veces para poder llevar a cabo una buena acción es necesario saber donde nos encontramos y explicar a las personas, porque la mente no está limitando (sesgos cognitivos, que les llamamos l@s Psicolog@s) las capacidades de actuación, que nos ayudan a relacionarnos y a poder expresar nuestras emociones y pensamientos.
La comunicación es tan importante en las personas para su adaptación al medio, que una simple y pequeña acción puede hacer que lo que nos está pareciendo un muro que no podemos saltar, se trasforme en un simple escalón que nos ayude a ser más fuertes y adaptados.
Por eso es tan importante hacer esas pequeñas cosas en nuestro día a día, salir a la calle, relacionarnos socialmente, escribir sobre nuestros pensamientos (para comprender y entender esos sesgos que nos límitan), leer sobre pensamientos de los demás, leer literatura...... Un sinfín de pequeñas cosas que nos darán más libertad a nuestra mente.
Espero no tardan tantos años en expresarme..
domingo, 4 de noviembre de 2012
De vuelta al blog!!
Madre!!! hace tanto tiempo que no escribia que me había olvidado por donde comenzar.
He estado todos estos meses llena de Pensamientos Positivos, pero hasta hace un momento curioseando la página de una amiga no recordaba que podía expresarme por este medio.
Que dura es la memoria a veces!!
Los recuerdos!!! son un tema que me gusta mucho leer, que pena que en mi carrera de Psicología la Memoria fuera un libro tan "infumable" y no pudiera sacarle todo el partido (que espero lo hagan ahora mis alumnos de grado) por que despues de leerlo varias veces tú autoestima quedaba a nivel del suelo, no podias llegar a comprender que te estaba contando ese Sr. Ruiz Marcos y a fuerza de "memorizar" conseguimos en su día la mayoría del alumnado de la UNED poder aprobar dicha asignatura.
Pero como os estaba contando, los recuerdos son nuestro motor y sobre todo los buenos recuerdos. Estos que te trasportan al pasado y sin darte cuenta te has quitado 30 años de encima, o más y te hacen respirar de unos segundos, minutos o el tiempo que nuestra mente nos deje del "regreso al pasado", de esas vivencias tan especiales.
Los buenos recuerdos además son los últimos que se pierden cuando se han perdido todos y si no que os lo cuenten algunas de las personas que conviven con personas con Alzheimer. Que nos digas si han observado que sus familiares, amigos, pacientes, etc., que los buenos recuerdos son los que les da luz de vez en cuando a su memoria y las pone a funcionar a su manera.
Nada de esto que os cuento está basado en ningún estudio, o por lo menos en ningún estudio que yo haya leido, pero seguro que está ya más que investigado.
Nos obstante esta entrada en el blog después de tanto tiempo quiero dedicarla a todas estas personas que padecen Alzheimer y como no a sus familiares, cuidadores y amigos.
http://bancoderecuerdos.cvirtual.org/
Salud y buenos recuerdos ;-)
He estado todos estos meses llena de Pensamientos Positivos, pero hasta hace un momento curioseando la página de una amiga no recordaba que podía expresarme por este medio.
Que dura es la memoria a veces!!
Los recuerdos!!! son un tema que me gusta mucho leer, que pena que en mi carrera de Psicología la Memoria fuera un libro tan "infumable" y no pudiera sacarle todo el partido (que espero lo hagan ahora mis alumnos de grado) por que despues de leerlo varias veces tú autoestima quedaba a nivel del suelo, no podias llegar a comprender que te estaba contando ese Sr. Ruiz Marcos y a fuerza de "memorizar" conseguimos en su día la mayoría del alumnado de la UNED poder aprobar dicha asignatura.
Pero como os estaba contando, los recuerdos son nuestro motor y sobre todo los buenos recuerdos. Estos que te trasportan al pasado y sin darte cuenta te has quitado 30 años de encima, o más y te hacen respirar de unos segundos, minutos o el tiempo que nuestra mente nos deje del "regreso al pasado", de esas vivencias tan especiales.
Los buenos recuerdos además son los últimos que se pierden cuando se han perdido todos y si no que os lo cuenten algunas de las personas que conviven con personas con Alzheimer. Que nos digas si han observado que sus familiares, amigos, pacientes, etc., que los buenos recuerdos son los que les da luz de vez en cuando a su memoria y las pone a funcionar a su manera.
Nada de esto que os cuento está basado en ningún estudio, o por lo menos en ningún estudio que yo haya leido, pero seguro que está ya más que investigado.
Nos obstante esta entrada en el blog después de tanto tiempo quiero dedicarla a todas estas personas que padecen Alzheimer y como no a sus familiares, cuidadores y amigos.
http://bancoderecuerdos.cvirtual.org/
Salud y buenos recuerdos ;-)
martes, 27 de diciembre de 2011
Después del descanso...........
Hola amigos:
Después de tantos meses sin escribir, hoy me dispongo a ello.
No es que mi vida haya estado vacía de pensamientos positivos, muy al contrario, estoy a punto de traer al mundo a un ser maravilloso (que seguro lo será), pero precisamente por que mi vida ha sido un constante cambio me he vuelto un poco más perezosa con las nuevas tecnológias.
Vuelvo a este blog para transmitiros todas las energías positivas y con ellas esos pensamientos positivos que de mi desprenden.
Va a ser mi primera experiencia como mamá y seguro será positiva ya que sólo ante la gestación he estado en uno de los periodos más felices de mi vida, por lo que ver a mi bebé será grandioso, y es que tantas veces al día vemos la muerte en distintos medios informativos o en otros lugares, que apenas percibimos la vida, esa gran vida que llevamos todos interiormente y que nos hace ser felices y disfrutar de cada instante por pequeño que sea, bien sea con nuestros amigos, o nuestros más queridos.
Espero que cada momento intentemos no olvidar estos pequeños momentos y disfrutar de ellos al máximo y sin prisas, ya que la vida nos da tantas alegrías que a veces no nos da tiempo a asimilarlas...
por ellos os deseo que este año 2012 sea vuestro año y que os traiga además de esa paz que os merecéis un montón muy grande de energías positivas.........
Después de tantos meses sin escribir, hoy me dispongo a ello.
No es que mi vida haya estado vacía de pensamientos positivos, muy al contrario, estoy a punto de traer al mundo a un ser maravilloso (que seguro lo será), pero precisamente por que mi vida ha sido un constante cambio me he vuelto un poco más perezosa con las nuevas tecnológias.
Vuelvo a este blog para transmitiros todas las energías positivas y con ellas esos pensamientos positivos que de mi desprenden.
Va a ser mi primera experiencia como mamá y seguro será positiva ya que sólo ante la gestación he estado en uno de los periodos más felices de mi vida, por lo que ver a mi bebé será grandioso, y es que tantas veces al día vemos la muerte en distintos medios informativos o en otros lugares, que apenas percibimos la vida, esa gran vida que llevamos todos interiormente y que nos hace ser felices y disfrutar de cada instante por pequeño que sea, bien sea con nuestros amigos, o nuestros más queridos.
Espero que cada momento intentemos no olvidar estos pequeños momentos y disfrutar de ellos al máximo y sin prisas, ya que la vida nos da tantas alegrías que a veces no nos da tiempo a asimilarlas...
por ellos os deseo que este año 2012 sea vuestro año y que os traiga además de esa paz que os merecéis un montón muy grande de energías positivas.........
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