No volveré a sentirme extraño, aunque no me llegue a conocer!!

Como dice Fito (un poeta) en su canción Antes de que cuente diez....No debemos sentirnos extraños, ya que a veces reaccionamos y hacemos cosas de las que nos sorprendemos a nosotros mismos.
 Pienso que estás emociones de novedad son buenas y de ellas surge la nueva persona que emerge día a día de todos nosotros.

Hacemos miles de Atribuciones personales ante acontecimientos diarios, sobre todo si son novedosos, nos sorprendemos de nuestras reacciones  y pensamos el por que hemos elegido hacer esta u otra cosa.

 Como saben los estudiosos de la Autoestima, de estas Atribuciones  que se hagan a estos acontecimientos va a depender lo que nos suceda a posteriori, por que de estás atribuciones (positivas o negativas) depende la elección de nuestro camino a seguir ante esa emoción de novedad.

Si la atribución es positiva vamos a sacar de este nuevo aprendizaje una forma de reacción positiva, por lo que aprenderemos de ella.
Pero si esta atribución es negativa, se ha fastidiado el aprendizaje, ya que no lo vamos a tener.

Entonces juguemos con las atribuciones, prestemos la atención que se merecen y convirtamos lo negativo en positivo, cuando estas se den.

Vean el vídeo y  ustedes lo pasen bien.

Besicos.

Juanjo Arnedo!!

Este post lo escribo en honor a un hombre que ha significado mucho en mi vida "Juanjo Arnedo". Mañana lunes en Ceuta, por si hay alguien que me lee está por allí se inaugura una exposición de él. Era un gran hombre, de lo mejor y más inteligente que hasta ahora he podido encontrar en mi vida.
Escribo aquí sobre él por que es un lugar indicado para ello, ¿Por qué?....Juanjo sin apenas darse cuenta con su gran sabiduría me enseñaba mucho cuando estaba con él y las enseñanzas que han quedado en mi de él son todas emociones positivas y agradables.
En un momento muy critico de mi vida -accidentes de esos que te marcan- tuve la gran suerte de que él estuviera a mi lado. Por eso quiero contarle a él,  de el desarrollo de esta exposición tan especial para muchos, aunque no podamos estar allí, que me hace de nuevo tener esas emociones positivas que me invadían cuando estaba junto a él, esa tranquilidad y protección que me trasmitía.
Cuando reciba fotos de la exposición os enseñaré algo....





Para abrir Boca.

Pensemos más a menudo en las personas que nos trasmiten bienestar. Pongamos en practica esos Pensamientos Positivos.

Hoy he aprendido!!!!

Hoy ha sido un día largo y duro, pero como todos los días he aprendido. A diario aprendemos cosas pero también a diario no le prestamos la atención necesaria. No meditamos sobre los acontecimientos ocurridos, pasan muy rápido a nuestro alrededor y no las percibimos.
Hoy he aprendido varias cosas:

• No puedo elegir como me siento, pero siempre puedo hacer algo para sentirme diferente.
• Todos queremos vivir en la cima de la montaña, pero toda la felicidad pasa mientras la escalamos.

Por lo que os invito a reflexionar sobre la falta de atención a nuestros aprendizajes, pues sin darnos cuenta los podemos automatizar y no darnos ni cuenta de ellos, por lo que ni los disfrutamos, ni les sacamos lo que lleva añadido ese aprendizaje.

 Os propongo que intentemos prestar más atención a nuestros aprendizajes diarios, ver después del día que hemos podido aprender nuevo, ya sea un pensamiento o una acción realizada. 

El hombre vive en un aprendizaje continuo debido a su vida en sociedad, pero no aprende a convivir debido a su falta de atención hacia lo positivo que cada situación diaria. Y las manejamos como si todo estuviera ya aprendido y no necesitáramos  de estás atenciones hacia lo positivo del aprendizaje para vivir.

Volvamos a Sorprendernos con nuestros aprendizajes diarios. Nos irá bien.

Buenas Noches.

El por que de la foto!!

El por que de mi foto de la entrada anterior!.... Es mi perro corriendo con un amigo en primavera, unos sentimientos puros y positivos de ambos animales. Los que tenéis perro sabéis que  conectan con las emociones humanas, no sé si mejor o peor que otro animal, no puedo opinar de otros animales pues no he tenido un contacto tan directo como con el perro,  con mis perros. Digo mis por que es el segundo perro que tengo, los dos Hyskys siberianos, bueno Soyuz murió.. una de las veces en mi vida que si que he sabido diferenciar  como un sentimiento positivo me invadía y me invade cada vez que veo venir corriendo a mi perro.
Pero es tan difícil, ser consciente de esos sentimientos positivos, que hay que estar atentos a ellos, no dejar que pasen por nuestros días sin percibirlos, y luego quejarnos de que si tal o cual, de que vaya días más grises..... OPTISMOS a grandes dosis, todos los días.

Hoy he estado en un COP y madre mía, la persona que me ha atendido, sólo su cara decía que no quería estar allí, estaba fatal no es su lugar. Pasamos tanto tiempo en sitios donde aunque no sea nuestro lugar tenemos que estar allí, que por que no lavarle la cara a ese lugar para que nos haga sonreír y sentirnos bien. Yo voy a intentarlo, o a intentar ser Optimista y estar atento a todo lo bueno que pasa a mi alrededor a diario y voy a intentar también que las cosas o sentimientos negativos sean rápidos y no prestarles atención, así afectaran menos a mi positividad  y os animo a ello,  ya me contaréis.

Hasta mañana.

Siguiendo en la linea.

Las emociones positivas según Spinoza se llaman así, según produzca Placer o Dolor. Concreta que una emoción positiva es tal si cumple alguna de las siguientes condiciones:

• El sentimiento que provoca se percibe como agradable.
• El objeto de la emoción se valora como bueno.
• La conducta que uno realiza mientras la experimenta la evalúa favorablemente.
• Las consecuencias de la emoción son beneficiosas.

El optimismo es la tendencia a esperar que el futuro depare resultados favorables y se considera como una dimensión de la personalidad, como rasgo estable. El optimismo puede llegar a predecir la buena salud y la longevidad.

Está introducción sobre las emociones positivas es para que podamos conocerlas, pues no siempre somos conscientes de estas emociones y hay que aprender a reconocerlas para así saborearlas y sacarles el beneficio que nos pueden aportar.

Hay optimismos patológicos que causan infortunios y desdichas imprevistas. El optimismo puede ser disfuncional, es decir, un optimismo idealista, que no es más que una irrealidad.

La idea de progreso es una combinación de Pesimismo y Optimismo; pesimismo con respecto al presente, optimismo en lo referido al porvenir. El optimismo inteligente deber ser realista.

El optimismo, por su gran poder, puede ser manipulado. Hay prácticas del sistemas políticos entre otros, que institucionalizan el optimismo manipulándolo en su provecho.

Por eso hay que aprender a reconocer bien nuestras emociones ya sean positivas o negativas. Pero aquí intentaremos conocer las positivas, pues es de ellas de las que me quiero nutrir como persona y motivarme para seguir. 

El optimismo es resultado de tendencias positivas de nuestra mente, ciertas desfiguraciones benignas en el modo de apreciar, de sentir y de recordar las cosas que vivimos . Estos mecanismos están presentes  y se pueden observa fácilmente en los bebés.

Debemos aprender del optimismo, pues ellos nos empujará a la esperanza y a albergar ilusiones.

Para que este optimismo sea realista debemos:

• Ponernos metas alcanzables y con sentido.
• Abrirse al exterior y olvidarse de uno mismo.
• El reconocimiento y satisfacción de las necesidades biológicas como algo imprescindible.
• Aceptar la propia realidad: quererse como uno es.
• Atreverse a ser Valiente.
• Educar y perfeccionar la capacidad de goce.
• Desarrollar y no dejar que se apague el gusto por el juego y la travesura.
• Fomentar las relaciones intimas.

Podemos Aprender, podemos desarrollarlo y  podemos tener esos sentimientos positivos, así  estas emociones positivas y de optimismo  llegarán  a nuestra vida. 

 

Por fin!!!!

Pues si por fin lo he decidido.. voy a escribir sobres mis pensamientos, y el por que de este blog es, que se me da fatal escribir de forma natural, con un lápiz y un papel. Espero que por este medio se pueda leer lo escrito, y que a alguien le pueda interesar.

Pensamientos positivos, pretende ser un proyecto en el que muchos podéis participar, pues se espera sea participativo (aunque no sé si eso aquí se podrá dar), es la primera vez que voy a utilizar el blog. Quiero reflejar en él los pensamiento positivos que vaya invadiendo mi cabeza, así quedarán registrados y podré hacer uso de ellos cuando me invada la negatividad, podré ver que con otros pensamiento no tendría que estar así, y eso me ayudará a estar más positiva.

Aquí iré exponiendo ideas y proyectos que estén en mi cabeza y así intentaré ir dando forma a la lluvia de ideas que últimamente me invade, y quiero hacer algo con está lluvia, pues podré con ello crear, que ahora es lo que necesito.

He estado muchos años y seguiré, estudiando Psicología, mi Licenciatura me ha costado, no por que no haya leído durante años sobre Psicología, si no por que he tenido que pasar por el calvario que pasan en España miles y miles de estudiantes, por la incertidumbre  que genera desde hace ya años el estudiar en este país, con unos planes de estudios modificados constantemente, feos y sin demasiado sentido, ni especialidad, y sin que en los dos últimos cambios los estudiantes, lo más interesados hayan estado interesados, digo esto por que no han luchado contra los poderes que han impuesto uno tras otro los modelos educativos. Se han conformado con lo que hay, y claro ser conformista cuando eres joven es muy peligroso. Por que digo esto, por que si te conformas con 30 ó 40 años, se supone que antes has luchado, pero si te conformas con 18 estás perdido, no sabrá que es la lucha, y eso no es vivir.

Hay que vivir, hay que reír, ha que sentir, hay que hacer el bien, hay que ser HUMANOS, debemos vivir en sociedad, y la competitividad llega a su fin, debemos COOPERAR, seamos de verdad Humanistas.

Creo que para ser la primera entrada, está bien de momento, pero seguiré escribiendo y ya sabéis...... leer o no es algo voluntario.